حلول لمشكلة إنتفاخ البطن
حلول لمشكلة إنتفاخ البطن
الخطوات
الزبادي من أفضل الأكلات التي تخلصك من الإنتفاخ و يفضل أكلها بعد السحور و يحتوي الزبادي على عناصر غذائية كثيرة ومن أهمها يخلص الجسم من الإنتفاخ خلال فترة الصيام
زبادي
البطيخ من الفاكهة الصيفية و التي يحبها معظم الناس , يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الألياف و العناصر الغذائية الأخرى و اللي بتمد الجسم بالترطيب و الذي يحتاجه و يساعد البطيخ في علاج مشاكل الهضم مثل الإنتفاخ و عسر الهضم
بطيخ
الليمون فوائده كثيرة و مصدر لفيتامين سي و تناول كوب من الليمون في السحور يحمي من الإنتفاخ في فترة الصيام
الليمونن
الأناناس تناوله على السحور يخلص الجسم من الغازات و الإنتفاخ المزعج أثناء النهار و يمد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام و ده لإحتوائه على إنزيم البروميلين
تعليقات
إرسال تعليق