طريقة الحصول على أسنان ولثة صحية
طريقة الحصول على أسنان ولثة صحية
الخطوات
يجب غسل الأسنان و اللثة جيدًا بالفرشاة و المعجون لتجنب التسوس
تجنب أكل الحلويات بكثرة و المشروبات المليئة بالسكر و الغازية و الإكثار من تناول السوائل و الماء بعد الفطار للحفاظ على رطوبة اللثة
التقليل من المشروبات الملونة مثل الشاي و القهوة لنهم يتسببوا في ترك طبقة ملونة على الأسنان و يجب غسل الأسنان جيدًا بعد شرب أي شيء منهم
التدخين يسبب زيادة في جفاف الفم و مشاكل للثة في فترة الصيام فالأفضل الإبتعاد عنه و أخذ رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين
تناول الشاي الأخضر لا يسبب تلون الأسنان و يحتوي أيضًا على مواد تقتل الجراثيم المسببة للتسوس
البقدونس و النعناع تمنح الفم إنتعاش و تخلصه من الرائحة الكريهة لإحتوائهم على مواد مطهرة
مضمضة الفم خلال فترة الصيام و أثناء الوضوء لتجنب جفاف الفم
إستخدام السواك خلال فترة الصوم فهو له فوائد كثيرة في الحفاظ على الفم و اللثة و هو سنة عن النبي صلى الله عليه و سلم و أثبتت الابحاث أن السواك يحتوي على مواد مطهرة و معقمة للفم و التي تقي الفم و اللثة من الجراثيم و البكتيريا المسببة للتسوس و يحتوي السواك على مادة إيزوثيوسيانات الكبريتية و التي تعمل كمضاد حيوي يمنع نمو البكتيريا التي تسبب إلتهاب اللثة و تسوس الأسنان و مادة الكلور و الفلورايد التي تساعد في تبيض الأسنان و منع تكون طبقة البلاك
تعليقات
إرسال تعليق