تعرف على اخطار رجيم الزبادي

تعرف على اخطار رجيم الزبادي

يعتبر رجيم “الزبادي” من بين أكثر الأساليب المتبّعة اليوم في العالم العربي لخسارة الوزن.

ولكنّه نظام تخسيس لا يخلو من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض في حالاتٍ قليلةٍ جدّاً ينبغي التنبيه إليها، خاصة وأنه طريقة سريعة لحرق الدهون والكيلوغرامات الزائدة في وقتٍ قياسي.

فإنّ التخلّص من الوزن الزائد بسرعة قد يتسبّب بالإصابة بحصوات المرارة ولكن نسبة إحتماليّة حدوثها لا تتعدّى الـ25%.

هذا ولأنّ هذا الرجيم يعتمد على تخفيض نسبة استهلاك الكاربوهيدرات، فمن الممكن أن يؤدّي ذلك الى إلى خطر الإصابة بمرض النقرس.

وقد سُجّلت بعض حالات التعب والإرهاق وإستنزاف الطاقة التي يحتاجها الشخص لإنجاز أعماله، ويعود ذلك إلى نقص المعادن والفيتامينات الضروريّة خلال فترة الرجيم.

كما وأنّ نسبة البروتين المستهلكة والتي يتطلّب هذا الرجيم تخفيضها، قد تجعلك تفقد العضلات بشكلٍ سريع جدّاً.

ومن التأثيرات الجانبيّة أيضاً لرجيم “الزبادي”، حالات اختلال في الدورة الشهريّة لدى النساء، إلى جانب مشاكل في تساقط الشعر وجفاف البشرة.

وتجدر الإشارة إلى أنّ خسارة الوزن بشكلٍ سريع تترافق دائماً مع زيادة الوزن من جديد بعد ايقاف الرجيم، وذلك في حال الإفراط في الأكل والعودة الى روتين النظام الصحّي السيّء من دون ممارسة الرياضة.